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如何健康饮食妙手医生
2024-09-28
第二，对于饮食方面，应该多吃一些粗纤维，容易消化易吸收的食物，少吃一些富含高胆固醇，高热量，油炸食品，同时在饮食之外，还可以吃一些富含维生素c，矿物质的食物，比如樱桃，葡萄，橘子，橙子等。 第三，在健康饮食后，还可以...
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雷竞技官网饮食养生的方法
2024-09-28
为了身体健康饮食上不要过于精细，可以粗细搭配。既要米、精面，也要吃麦片、玉米面、高粱米、绿豆面等粗粮。还要多吃新鲜的蔬菜水果，少量的吃肥肉以及油炸食品，避免脂肪以及胆固醇摄入过多。 平时吃饭的时候要注意吃七分饱或八分...
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健康饮食知识进课堂
2024-09-28
本报讯 全媒体记者孙怡然报道 9月26日，市军休老年大学烹饪课开课。开封市文化旅游学校食品工程系教师周杰以健康中国“三减三健”为主题，为军休学员讲授健康饮食知识。 课堂上，周杰深入浅出地讲解了“三减三健”即减盐、减油...
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影响一生健康的11种饮食细节
2024-09-28
虽说“民以食为天，食以安为先”是经常听到的谚语，可是人们一般都知道吃好的重要性，却常常忽视了安全和健康。食物是生存的内核，当吃什么不再是问题的时候，怎么吃成为越来越重要的内容，不能忽视，这一日三餐过的是日子，一顿也马虎...
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一日三餐该怎么吃新膳食指南告诉你
2024-09-28
如今，“吃饱”对大多数人来说已不是问题，“吃好”才是人们的新追求。暴饮暴食、大鱼大肉、吃洋快餐、只喝饮料、过量饮酒……种种关于“吃好”的错误饮食认知和习惯，最终导致了高血压、糖尿病、癌症等慢性病高发，威胁着人们健康。2...
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健康饮食928%受访儿童家长认为应重视积累儿童营养知识
2024-09-27
新学期，学生陆续返校。随着健康饮食观念的深入人心，家长越来越重视对孩子饮食营养和健康的管理。很多家长都会对孩子千叮咛万嘱咐，要“好好吃饭”“不贪嘴零食”，力争将孩子“入口”这道关把好。 日前，中国青年报社社会调查中心...
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