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最适合中国人的13种食物（图）
2024-09-26
没有一种食物是特别适合或者非常不适合某种人的，什么食物都有其作用。比如，饿的时候，不能随意把任何食品归为垃圾食品，像薯片，饿了吃薯片，马上就会恢复体力。一顿含有马铃薯的饭菜，其营养价值取决于与其一起食用的其他成分，也取...
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如何健康饮食有来医生雷竞技
2024-09-26
一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。 二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。 三、饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不...
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秋季是肠道传染病高发季这些饮食安全要注意
2024-09-26
国庆假期适逢秋季，是肠道传染病的流行高发季节，饮食安全尤其要注意。日常要注意保持餐具、厨具和厨房环境卫生的清洁；食品、食品加工工具（砧板、菜刀等）、食品储存容器要生熟分开，避免交叉污染；食物加工要认真清洗、烧熟煮透，尤...
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健康养生正确饮食
2024-09-26
健康饮食的方法：1. 规律饮食：一日三餐适时适量，避免暴饮暴食。2. 饮食多样：吃不同的食物可满足身体需要的各种营养物质，注意适量摄入。3. 控制油的摄入量：食用油应适量且使用合理，每日摄入量应控制在25~30克。4....
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树立大食物观 端牢中国饭碗
2024-09-26
从吃得饱，到吃得好、吃得健康，从发展阶段看，人民群众对美好生活的需要反映在吃饭问题上，就是更加丰富多样、营养健康的食物供应。 如何树立大食物观？怎样践行大食物观？10月16日是世界粮食日，我们一起了解中国人的大食物观...
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食物浪费惊人 中国食物浪费量每年1700万至1800万吨
2024-09-26
我国食物浪费量约为每年1700万至1800万吨，而良好的饮食习惯是培养出来的—— 河北省邯郸市育德路小学开设了农事课堂，带学生们走进农田，懂得生产的不易，培养珍惜粮食的好习惯。胡清华摄 盛夏，走进山东271教育集团...
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