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脂肪肝是“吃”出来的负担？科学护肝就从饮食管理开始
2024-09-30
在物质生活富裕的今天，随着生活水平不断提升，饮食习惯也逐渐发生改变。在此背景下，雷竞技入口脂肪肝已然成为一种越来越普遍的肝脏疾病。它不但对人们的健康产生影响，还在不知不觉中成为许多慢性疾病的 “滋生地”。 脂肪肝，顾...
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雷竞技注册明星减肥饮食方法公开：“16+8 饮食法”怎么吃效
2024-09-30
一年时间减重了100斤，演员、导演贾玲近来受到了广泛关注和讨论。2024年2月在《鲁豫有约一日行》节目中，她一边吃饭一边大方分享了自己的饮食改变。 主要概括为：（1）细嚼慢咽（2）少油少盐：每天20克油、5克盐（3）...
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健康饮食的15句大“食”话
2024-09-30
健康饮食的15句“食”线、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。 2、慢食：一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时...
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雷竞技平台七种饮食习惯大脑老得慢 这样吃饭伤心脏
2024-09-30
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 ...
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合理膳食规律用餐 利于保持营养平衡维持健康体重
2024-09-30
9月1日是我国的“全民健康生活方式行动日”。践行健康生活方式应当合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡以及维持健康体重。合理膳食是健康的基础，研究结果显示，雷竞技饮食风险因素导致的疾病负担占到15.9%，已成为影响人...
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饮食要注意的事项 怎样是正确的饮食方式
2024-09-30
没有一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍人体获得全面营养。严重的挑食、偏食必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。 不同食物具有不同的营养成分，机体对各类营...
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