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“加长版”三伏天来了 教你几招“饮食攻略”安然过夏
2024-10-14
俗话说：“热在三伏。”漫长的炎热夏季对人的身体健康是个考验。从7月16日开始，我们也正式进入今年闷热潮湿的“三伏天”，而且这次还是个“加长版”要持续40天。 今年的初伏是7月16日到7月25日;中伏是7月26日到8月...
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低碳低脂饮食到底怎么雷竞技吃 很多人基本概念就搞错了……
2024-10-14
低脂饮食并不等于不吃肉，在低脂饮食中真正应该避免的是黄油、内脏、油炸食品等高脂肪类食品；对于低碳饮食的减脂效果，短期内优于低能量高碳水化合物低脂饮食，而长期的效果则与低能量高碳水化合物低脂饮食相似。 随着生活水平的提...
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【美食之旅】吃货必去的八大美食之城你尝过几个？
2024-10-13
对于热爱美食的旅行者来说，探索世界各地的美食之城无疑是一种极致的享受。以下是一份详细的旅游攻略，带你走进八大美食之城，体验不同的风味和文化。 推荐理由：作为川菜的发源地，成都以其麻辣鲜香的风味著称。2010年被联合国...
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【健康山东行动】健康知识普及行动｜专家辟谣：别再被这些奶制品
2024-10-13
奶制品营养十分丰富，可以作为日常膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入300～500克奶及奶制品，但实际上，雷竞技雷竞技中国人平均每天的奶制品摄入量仅有100克。 有些人不习惯奶制品的...
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合理饮食十条建议健康·生活人民网
2024-10-13
合理饮食既能减少热量摄入又不改变口味。俄罗斯“女性”新闻网给出了五大原则和十条建议，帮助你轻松坚持合理饮食。 1.食用脱脂和低脂奶制品。比如，不要选择脂肪含量40%~50%的奶酪，而是选择30%的奶酪或0.5%脂肪含...
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健康生活小贴士：如何保持健康饮食？
2024-10-13
在快节奏的现代生活中，保持健康饮食是每个人都应该关注的重要问题。我们的饮食习惯直接影响着我们的身体健康和生活质量。那么，如何才能保持健康饮食呢？ 首先，合理搭配食物是关键。我们的饮食要包含五大类食物，即谷物、蔬菜、水...
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