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健康饮食 均衡摄入
2024-10-21
中国有一句流传甚广的俗语“民以食为天“，足见”吃“在中国人生活中的重要地位，吃，不仅为饱腹，有的吃，能吃，会吃被视为一种”福气“。后世推崇饮食文化的人常常引用中国古代思想家孔子的话”饮食男女，人之大欲存焉“，为自己享受...
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爱很美味：小成本剧的人情味大都市里的饮食男女
2024-10-21
陈正道果然是质量保证，在沉闷的冬天终于熬出了一部好剧。没错，叨叨说的就是上周末刚上线的《爱很美味》。 别被这个名字骗到，美食的皮囊之下它其实是货真价实的都市剧。针对这个迷惑性很强的剧名，我们已经吐槽过了好几轮了。陈正...
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为什么健康饮食+运动 身体反而更脆弱了？
2024-10-21
有个女孩对我说：我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天都有氧运动一个小时，再加上肌肉运动半个小时。但是，感觉身体好像是越来越差了，经常感觉疲惫不堪。晚上睡...
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你的春节饮食是“健康隐患套餐”吗？远离慢病安心过年
2024-10-21
涮羊肉、烤五花、肥牛锅，冬季里最常宠幸的美味佳肴，个个都是硬菜，要是吃完能“瘫”在床上刷个手机看个剧 那么就要正式通知您，您已经成功解锁了“健康隐患套餐”！这样下去，从外表来看会让体重增加，在身体内部也悄悄埋下隐患。...
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熬夜后如何正确补觉和调整饮食？这份指南请收好
2024-10-21
熬夜后，第二天人会精疲力竭，经常如此对身体的伤害很大。但对于有些职业、人群来说，完全杜绝熬夜不太现实，他们需要在饮食、作息上进行一些调整，尽量减少及修复损伤。 睡前3小时吃东西。晚餐时间最好设定在睡眠前3小时左右，这...
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高考临近考生如何科学饮食
2024-10-21
高考临近，考生如何科学饮食成了很多家长关心的问题。专家提醒，考生在备考期间，切忌盲目进补和过量饮用提神饮料，应保证睡眠、注意营养、适度运动。 营养专家建议，越临近高考，越不要让孩子改变平常饮食习惯。一些家长认为进补可...
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